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◆43才 1975(昭和50)年9月25日(天秤座) AB型 草加/三郷近辺在住 技術職/エンジニア 年収 300万円以上 土日祝日休み 家族と同居 独身 長男 ◆離婚経験無し ◆子供無し 車有り お酒を飲める 喫煙しない 172cm 64kg /普通体型 / 黒髪 黒目 黄肌 ◆好きな野球チーム: なし ギャンブルする作家QRコード
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今日の日記ダイエット系日記
メタボっているので、ダイエットしなきゃ。運動を始めよう!
   23区内にて
2007・11・26  Mon
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まこっちゃんさんの今日の日記ダイエット系日記
今日は横浜でした。◆あるある大事典によるとキノコキトサンがダイエットにすごい効果が!
  
2006・6・25  Sun
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ブルガリ プールオム オードトワレ EDT 100mL 香水
ブルガリ プールオム オードトワレ EDT 100mL 香水 ()
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まこっちゃんさんの今日の日記ダイエット系日記
2満開(万回)おめでとー!!わーい!◆半身浴、今日から15分に。防水ラジオで聴きながら~。◆ダイエット中で晩ご飯我慢した。風呂上がりに牛乳飲んだら、ちょっとお腹にキター…痩せるぞ~!
  
2006・6・11  Sun
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リバティのお話。食事ではよく噛むということ。ガンジーのコトバで、『飲み物は噛み、食物は飲め』要するに、たべものは飲めるぐらいによく噛めと。30~50回ゆっくり噛むのが理想だ。よく噛むことで量を食べなくとも、満腹感が得られるし、何より胃腸に負担をかけない。やせボーズダイエット系日記
  
2006・3・15  Wed
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誠さんの今日の日記ダイエット系日記
今日はテニス。新規の人が多かった。練習はボレーを中心に。ボレーはとにかくラケットを振らないこと。体を移動させて体重を乗せる。強い打球が来た時に、ビシッと返せると気持ちいい。後半はゲームをしたのだけど、やはり次の動きができるようにするのが大事だなと思った。終わり頃には結構雨振って来たけど、楽しかったな。
  
2005・11・6  Sun
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ニンテンドーDS Lite クリスタルホワイト【メーカー生産終了】 (ゲームソフト)
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誠さんの今日の日記ダイエット系日記
今日はテニスだ。炎天下でつらかったな~。いつも上手い人みると、おれもあんな風に打てたらと思う。今日は試合で魔球が出た!サーブもなかなか入るようになった。◆テニス終わって、一旦家帰ってから風呂屋行く。ご飯も食べられる。今日は風呂上がりのビールは止めた。だって、体重3キロ減ってたから。これからはなりたい自分になるために、努力しなきゃ!
  
2005・7・31  Sun
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